PRODUCT CLASSIFICATION
產(chǎn)品分類(lèi)有科學(xué)依據(jù)道在傍晚鍛煉身體較好
研究者們得出這樣的結(jié)論:人們鍛煉的-佳時(shí)段不是早晨而是傍晚。在這一時(shí)段內(nèi),人體內(nèi)的皮質(zhì)激素含量-低,而唾液流動(dòng)速度-高??磥?lái)傍晚鍛煉是符合人體健康要求的,鍛煉身體,-好在傍晚進(jìn)行。
這一結(jié)果引起人們的重視。經(jīng)觀察研究,他們測(cè)試出人們?cè)诔烤毢篌w內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的腎上腺皮質(zhì)激素,體內(nèi)的皮質(zhì)激素含量升高。這不僅不能增強(qiáng)體質(zhì),還常常因皮質(zhì)激素而促使血壓升高,同時(shí)還會(huì)抑制人體正常的免疫功能。而傍晚進(jìn)行身體鍛煉就沒(méi)有這樣的后顧之憂(yōu),因?yàn)槠べ|(zhì)激素的含量傍晚明顯低于早上。許多人認(rèn)為,早睡早起是鍛煉身體的好辦法。其實(shí)早上鍛煉并非-好的鍛煉時(shí)間,甚至有的學(xué)者認(rèn)為早晨鍛煉不利于身體健康。前英國(guó)的《運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》中有文章指出,早晨鍛煉身體不利于健康,其理由是早晨體育鍛煉不利于人體免疫功能。有關(guān)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家通過(guò)調(diào)查,顯示許多早晨進(jìn)行訓(xùn)練的游泳運(yùn)動(dòng)員,在一段時(shí)間訓(xùn)練之后免疫功能逐步下降。
不僅如此,《運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》還報(bào)道,人們?cè)诔烤氈?,唾液的流?dòng)速度將明顯減慢??刹荒苄】赐僖旱牧鲃?dòng)速度,因?yàn)橥僖毫鲃?dòng)可以幫助人們抵抗感染。如果唾液流動(dòng)速度緩慢,將會(huì)使人更容易被病毒感染。
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